Her kan du se vores Instruktører

Instruktører


Lene

Lene Paulsen er stifter og leder af HeartOne Gym. Hun er uddannet fitness instruktør. Hun er en dedikeret underviser. Lenes undervisning spænder over en bred vifte af discipliner herunder styrketræning, reformertræning, cirkeltræning og dans. Hun elsker den energi, der er i at undervise og give sin glæde ved bevægelse videre til sine medlemmer. Lene er drevet af den energi og det overskud det giver at bevæge kroppen. Med en baggrund som danser og en passion for musik driver hun sin undervisning med forståelse og motivation fra musikkens verden. Lenes træningsprogrammer er præget af hendes tilgang til musikken, som inspirerer og motiverer hende. Hun har, siden hun var ung undervist i de fleste former for dans.

Den livsglæde det frigiver at kunne bevæge sig til musik, har hun tydeligvis taget med sig videre i sin måde at undervise i alt fra dansen til styrketræningen og reformerundervisningen. Lenes træningsform er helhedsorienteret. Hun stræber efter at motivere medlemmerne til både at træne fysisk såvel som mentalt. Koordination og motorik er derfor centrale elementer i hendes træningsmetoder.

Privat er Lene gift og er mor til fire drenge. Lene har altid været meget aktiv med drengene. Hun er af den opfattelse, at det at kunne bruge kroppen og føle sig stærk og god i den er mindst lige så vigtigt, som det er at kunne bruge hovedet.

At kunne motivere andre og have et fælleskab med andre, hvor man tager udgangspunkt i kroppen er for hende en stærk måde at være sammen på og giver så meget glæde og overskud. Lene elsker og drives af at hjælpe mennesker og se dem udvikle sig, blive klogere på dem selv, slippe tøjlerne for en stund og lade energien størmme ud af deres krop - “det er både smukt og givende for mig”, som Lene selv udtrykker det.


Marion

Marion er uddannet hos Delight Yoga i Amsterdam i 2018. Siden har hun uddannet sig i flere yogaretninger. Hatha/Vinyasa yogauddannelse hos Kula Yoga , Yin Yogauddannelse hos Yoga Unlimited, ansigtsyogauddannelse ved Ditty Parby og en videreuddannelse som Yoga Womban teacher hos Ann Sofie Deleuran/Kali. Derudover er Marion uddannet reformerinstruktør.

Både yoga og reformer har i mange år været en del af Marions træning. “Jeg elsker min reformer træning som gør at jeg har styrke og smidighed. Yoga hjælper mig med at holde balance i livet. I min egen yogapraksis finder jeg både ro og mental og fysisk styrke. Det håber og ønsker jeg at give videre i min undervisning.”

Hos HeartOne Gym vil Marion undervise reformer og yin yoga.





Cecilie

Cecilie blev uddannet som reformer- og heatinstruktør i 2019.
Hun har altid været aktiv og dyrket meget sport, da hun er vokset op med en golfkølle i hånden og har spillet basketball i over 10 år. Når Cecilie træner og underviser, er hun altid fyldt med energi og godt humør. Hun har en passion for at hjælpe andre med at opdage styrken og potentialet i deres kroppe! Cecilie mener, at det er vigtigt at lære og forstå, hvordan ens egen krop fungerer, for at opnå de bedste resultater. Hendes mål er at gøre din træningsrejse både sjov og givende. For Cecilie er undervisning et frirum, hvor alt handler om medlemmerne, og om at vi sammen får det bedste ud af den tid, vi har sammen.

"Jeg elsker både at undervise og træne. Det giver mig altid godt humør at være sammen med skønne mennesker og få sved på panden samtidig. Træning er noget, jeg ikke er villig til at gå på kompromis med, da jeg mener, det er den bedste investering, man kan lave – nemlig at fokusere på sig selv. Det glæder jeg mig til at gøre sammen med alle de skønne medlemmer i HeartOne Gym."

Hos HeartOne Gym vil Cecilie undervise i de fleste typer af træning, som vi tilbyder, og det vil også være muligt at booke hende til et personligt træningsforløb.





Nadia

Nadia har over 30 års erfaring i fitness branchen og har selv dyrket en række forskellige sportsgrene - fra badminton til aerobic og triatlon. Som fuldtids instruktør og personlig træner har hun undervist i stort set alle de discipliner, du møder i et fitness-center. Siden 2013 har hun specialiseret sig i reformer og pilates, og hun er uddannet i forskellige yoga grene: Hatha, Vinyasa, yogaflow, Yin og meditation. Og så er hun stærk på styrketræning og mobility, som hun har undervist i siden 2014.

“Min store passion er træning. For mig handler det om at finde balancen mellem sundhed og en travl hverdag. Træning skal være opbyggende både mentalt og fysisk - de ting hører for mig sammen, og det prøver jeg altid at give videre. Nogen gange er det hårdt og udfordrende, men fremfor alt skal træning også være sjovt og inspirerende. Så træningen bliver et frirum, hvor vi glemmer tid og sted.”

“Nøglen til den træning, du får hos mig, er derfor unikke programmer med god variation og et sikkert blik for, hvad den enkelte har brug for. Jeg sætter en ære i, at alle deltagere får en træning, der gør dem sundere og stærkere. Og som bliver fundamentet for den sunde livsstil, som god træning giver os.”

I HeartOne Gym vil Nadia undervise i de fleste typer af træning, som vi tilbyder