Hvad er Reformer træning
Reformertræning er en form for træning, der udføres på en speciel træningsmaskine kaldet en reformer. Reformeren består af en vogn, der er fastgjort til en ramme med fjedre, reb og en justerbar fodstøtte. Under reformertræning udfører man en række øvelser ved at flytte vognen frem og tilbage langs rammen ved hjælp af ens egen kropsvægt og modstanden fra fjedrene.
Reformertræning fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kropsholdning, øge fleksibilitet og forbedre kropslig balance. Det er en alsidig træningsform, der kan tilpasses til forskellige fitnessniveauer og træningsmål.
Reformertræning er en effektiv træningsmetode, der kombinerer styrketræning, fleksibilitet, koordination og balance.
Book i dag