Hvad er YinYoga
Yin Yoga er en form for rolig og meditativ yoga praksis, hvor stillinger holdes i flere minutter ad gangen. Målet med Yin Yoga er primært at strække og styrke bindevævet, og at skabe øget fleksibilitet i kroppen. Denne praksis fokuserer på at dykke dybt ind i kroppen og sindet, og bruges ofte til at skabe øget afslapning og forbedre kropsbevidsthed. Yin Yoga er en god kontrast til mere dynamiske former for træning som HeartOne Gym udbyder. I Yin Yoga timerne er der rig mulighed for fordybelse og afslapning af hele kroppen.
Yin Yoga foregår i vores heatsal, hvilket blandt andet medvirker til, at du hurtigere bliver smidig og kan komme længere ud i strækkene.
Book i dag